L'hypnose Ericksonienne
Qu'est que l'hypnose Ericksonienne ?
Le but de l'hypnose Ericksonienne est de faciliter la thérapie en permettant au conscient et à l'inconscient, stimulés grâce à l'hypnose, de coopérer afin de trouver les solutions qui pourront résoudre ce qui pose problème.
L'hypnose Ericksonienne vise l'autonomie du client, en permettant de puiser en lui les ressources nécessaires à la résolution de son problème.
Nous avons déjà tous expérimenté l'état hypnotique (la transe) plusieurs fois par jour lorsque nous sommes en voiture, en regardant un film, en lisant un livre, en marchant, ...) Lorsque nous sommes tout simplement dans la "lune".
Pour quelles problématiques agit l'hypnose ?
- Angoisse, anxiété, stress
- Dépression, Burn out
- Gestion des émotions
- Insomnie, fatigue chronique
- Difficultés d'adaptation aux changements
- Peurs, phobies
- Douleurs chroniques (Céphalées, lombalgie, fibromyalgie, endométriose, ...)
- Préparation à un évènement (Examen médical, compétition, examen scolaire, permis de conduire, prise de parole en public, ...)
- Problème de poids, troubles du comportement alimentaire
- Addictions au tabac, jeux, achats compulsifs, écran, ...
- Syndrome post-traumatique
- Asthme, eczéma, allergies, Psoriasis, ...
- ...
L'hypnose intervient alors en complément d'un traitement médical et ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical ou psychologique.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
La séance dure environ 1h30 et démarre par un moment d'échange, centré sur votre objectif et les moyens d'y parvenir.
J'explorerai avec vous votre situation actuelle, les démarches déjà entreprises et ce que vous espérez pour l'avenir.
C'est un moment d'écoute et de clarification pour vous aider à comprendre les étapes et renforcer votre motivation vers le changement souhaité.
Pour la 2ème partie, je vous guiderai vers un état hypnotique (état de transe) en choisissant la technique la plus adaptée pour vous. Cela peut inclure des méthodes de relaxation, des visualisations et/ou des suggestions directes ou indirectes.
L'état de transe peut être approfondie pour favoriser une concentration totale sur vos ressources intérieures.
Durant toute la séance d'hypnose, une partie de vous restera parfaitement consciente et gardera le contrôle de la situation, tandis qu'une autre partie de vous, votre inconscient, travaillera activement pour trouver vos propres solutions.
Vous aurez le choix, à tout moment de la séance, de sortir de l'état hypnotique.
La séance terminée, certains résultats peuvent parfois être évalués immédiatement et un échange entre nous peut avoir lieu. Parfois le travail réel se fait dans les jours qui suivent la séance, un point pourra être fait en début de séance prochaine.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séance pour observer des résultats varie en fonction de plusieurs facteurs tels que :
La nature du problème à traiter, l'objectif spécifique du client et la réceptivité de la personne
Pour des problèmes ponctuels comme :
- L'arrêt du tabac
- Gestion du poids
- Gestion du stress, anxiété, angoisse, ...
- > Il faut compter de 1 (ça arrive... ) à 3 séances.
Pour des problèmes plus complexes, l'accompagnement peut demander de 5 à 10 séances
en fonction de l'intensité et la durée du problème.